准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑

摘要:北京时间20200325关于【准爸妈看过来!15招备产技巧集,让您克服孕期焦虑】的具体情况和说明,让www.jzqcjy.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

一、心理准备篇

当我们走过新婚的甜蜜,感受组建小家庭的温馨,如今又迎来小宝宝降临,需要我们在彼此的心中为新生命的到来预留位置,从甜蜜二人组升级成为养育新生儿的好爸妈。

(一)在手机屏幕或工作场所放置婴儿笑脸等照片,在闲暇时想象婴儿嘴角上扬绽放的笑脸、拥抱婴儿在怀里的那份温存,感受小宝宝降临带来的喜悦与欢乐;

(二)与爱人挤出更多时间相处,多看一些喜剧爱情片、亲子电影或综艺节目,放松心情,观察视频中父母与孩子相处的有趣细节,感受新生命哺育快乐;

(三)准爸爸的陪护是十分重要的,一定要抽空多陪护准妈妈参加产前健康检查、孕期知识讲座等活动,分担下准妈妈因孕期身体不适带来的各种压力,哪怕是仅坐在她的身边,牵着她的手,足以帮助她消散孕期各种不悦。

二、身体调养篇

身体调养主要目的为确保胎儿正常发育,营养充足,准妈妈身体健康,准爸爸养精蓄锐,为婴儿出生后的照料积蓄更多能量。

(四)准妈妈可以自主组建或加入以预产期相近的产妇为主体的微信群或网络社区,交流同一时期产妇共同经历的事项,共同分享孕期资讯,明确在备产路上,有更多的你我她;

(五)准爸爸和准妈妈可以一起改掉饮食及作息方面的坏习惯,避免熬夜,减少打游戏等刺激性娱乐活动,少吃烧烤、辛辣食物等,多吃水果、蔬菜,补充膳食纤维;

(六)准爸爸可以为准妈妈烹饪菜肴,或者炖适当的补品,并在经济条件允许的情况下,选购一些准妈妈适用的营养品,调节准妈妈身体机能,给胎儿补充更多营养。

三、胎教启蒙篇

四、备产物品篇

我们可以利用孕期闲暇时间购置备产物品,做到一旦准妈妈临盆,可直接拎着备产包奔赴医院,减少频繁回家拿东西、等到急用时才买等不必要的麻烦。

(十)备齐相关证件,主要为孕期检查单据、入院及出院结算证明材料,具体包括:夫妻双方的身份证、户口本、准生证、结婚证、孕期检查单据、医保卡、现金或银行卡等。

(十一)购买一些必要的产妇用品,主要为母乳喂养、产妇日用品,具体包括;吸奶器、储奶袋、腹带、乳垫、乳头保护贴、一次性产褥垫、产妇卫生巾、产妇内衣、睡衣、软底拖鞋、脸盆、牙膏、牙刷、毛巾、梳子、出院衣物及帽子、红糖水等。

(十二)必须购买新生儿用品,主要围绕吃穿用三个方面,具体包括:奶瓶、新生儿奶粉、奶瓶消毒器、恒温调奶器、新生儿衣物、润肤露、纸尿裤、儿童浴巾、方巾、湿纸巾、隔尿垫、小脸盆、水温计、沐浴液、洗发露、洗衣液等。

五、二孩特别篇

我们可以通过讲故事、亲子旅游、角色扮演等方式,让家里的大宝感知二宝的存在,并开心、快乐地期盼二宝的到来,为未来大宝二宝和谐相处做铺垫。

(十三)通过给大宝讲述有关兄弟姐妹的故事书,慢慢引导大宝了解其作为大哥哥或大姐姐的责任,让他也参与到二宝养育过程中,如在我家二宝出生前,我经常给大宝讲《汤姆的小妹妹》等有关二孩养育的绘本故事,我家大宝很快就接纳二宝的到来,并嚷着要照顾二宝;

(十四)带着大宝开始一段惬意又带有说教目的的亲子旅行吧,可在旅途过程中为大宝讲述二宝到来后热闹出行的欢腾场景,亦可在游玩景点时有意暗示大宝已经懂事长大了,会照顾小宝宝了,增强大宝的自信心;

(十五)鼓励大宝是有能力帮助爸爸妈妈照顾好二宝的,让大宝时刻感觉爸爸妈妈对他的爱没有减少,多表扬大宝能够做力所能及的家务、逗二宝开心,通过大宝给二宝讲故事、唱歌及表演节目等方式,培养大宝与二宝互动交流好习惯。


查看更多

实时推荐

自主版“埃尔法”再一次降价,CVT车型不到六万,买它不香吗?
推荐 2020-04-08 10:17 237 3055
雷阿伦发起“发际线挑战”,詹鲨被点名!詹皇植发手术要露底?
推荐 2020-04-08 10:17 693 8723
毕节:紧盯挂牌督战整合力量“下沉”开展监督
推荐 2020-04-08 10:17 699 4985
黎平县扶贫开发领导小组(脱贫攻坚总指挥部)召开2020年第8次会议
推荐 2020-04-08 10:17 650 4249
4月长沙首宗双限地"出嫁"!湖南东方红地产底价摘得
推荐 2020-04-08 10:17 284 4842
加内特:我不会原谅森林狼老板,我不和小人打交道
推荐 2020-04-08 10:16 611 6723
49岁童年男神竟是护肤大佬,用89篇笔记带你精准剁手!
推荐 2020-04-08 10:16 287 6487
球队希望复赛前球员能有足够时间恢复体型,降低受伤风险
推荐 2020-04-08 10:16 440 6418
搜狗CEO王小川力挺爱奇艺:了解龚宇为人,不可能造假
推荐 2020-04-08 10:16 98 7824
国产的GLCL会刹车异响,这进口的GLC估计不会,但就是贵
推荐 2020-04-08 10:16 268 8082
他是情歌圣手,他是邓丽君背后的人
推荐 2020-04-08 10:16 417 1530
儋州启动2020年卫生创建工作建设优美家园
推荐 2020-04-08 10:16 187 3354
严把清明防火关,武安公安这样做
推荐 2020-04-08 10:16 735 8498
惠城江北街道开展“争当河小青,保护母亲河”环境整治活动
推荐 2020-04-08 10:16 857 7449
兰州至武汉部分航线恢复
推荐 2020-04-08 10:16 733 3668
iPhone11全球打折、华为4G手机跟进,5G手机仍不好卖
推荐 2020-04-08 10:16 717 9555
OPPO 2款新机曝光:骁龙665加持 8G大内存
推荐 2020-04-08 10:16 630 2194
兰博基尼、通用和比亚迪,转产做口罩哪家强?
推荐 2020-04-08 10:16 678 9888
贷款利息成本低于1.3%,复工复产这些政策还有多少企业不了解?
推荐 2020-04-08 10:16 728 2389
外媒:5G版三星Galaxy Z Flip将于今年晚些时候上市
推荐 2020-04-08 10:16 496 9020
瑞幸创始人陆正耀保证金贷款违约,摩根士丹利是最大出借方之一
推荐 2020-04-08 10:16 531 4306
郭京飞在新剧中丑态百出,但演技是真的让人服气
推荐 2020-04-08 10:15 442 2552
轿车侧翻男子被困 河北石家庄消防人员成功营救
推荐 2020-04-08 10:15 864 9643
5名土族绣娘入围省级非遗传承人
推荐 2020-04-08 10:15 145 9152
冶刚扎根基层育桃李
推荐 2020-04-08 10:15 346 2077
马钦龙为民解困实打实
推荐 2020-04-08 10:15 721 1905
薛长红31年风雨爱心路
推荐 2020-04-08 10:15 357 2084
乐山五通桥:民警张剑横坚守岗位 奋战抗“疫”一线
推荐 2020-04-08 10:15 562 3527
马明艳好事办到心坎里
推荐 2020-04-08 10:15 237 6756
歌手当打之年首发歌手为何越来越年轻化
推荐 2020-04-08 10:15 109 8498
和顺县疾控中心战“疫”纪实
推荐 2020-04-08 10:15 513 6218
马晓 擦亮窗口展形象
推荐 2020-04-08 10:15 308 7936
一号文件进万家勠力同心解民忧
推荐 2020-04-08 10:15 234 3000
菜农一家报案6万现金被盗 民警帮忙翻箱倒柜2小时在药箱找到
推荐 2020-04-08 10:15 144 8908
姜堰沈高百年牡丹迎来盛花期
推荐 2020-04-08 10:15 151 7364
硬核“检察产品”助推经济社会高质量发展
推荐 2020-04-08 10:15 407 7785
李庆玲铁肩担道赋心声
推荐 2020-04-08 10:15 893 5346
韩进祥携手乡亲奔小康
推荐 2020-04-08 10:15 109 1869
杨元庆辛勤耕耘只为民
推荐 2020-04-08 10:15 711 6868
苏晓莉青绣绣出新天地
推荐 2020-04-08 10:15 744 9822
杨幂今年两部待播剧,一部反谍剧,一部医疗剧,男主都是养眼男神
推荐 2020-04-08 10:15 972 3405
马正彪林地趟出幸福路
推荐 2020-04-08 10:15 554 1139
李玮民俗文化放异彩
推荐 2020-04-08 10:15 687 791
NBA 官推回顾 08 东决,帕金斯回复:受伤前的我是个大麻烦
推荐 2020-04-08 10:15 687 7016
柳金福诚信铺路创辉煌
推荐 2020-04-08 10:15 796 2985
李颖林生态文旅筑富路
推荐 2020-04-08 10:15 447 2977
循化县乙麻亥村马德成:民富村美的启明星
推荐 2020-04-08 10:15 896 3512
马正云带民脱贫拔穷根
推荐 2020-04-08 10:15 961 6150
长沙开通直飞欧洲临时全货机航线 主要运送国外订购的防疫物品
推荐 2020-04-08 10:15 392 9737
马强回乡创业兴家园
推荐 2020-04-08 10:15 867 4606
青海:打好政策“组合拳” 跑出复工“加速度”
推荐 2020-04-08 10:15 182 2445
王凯、江疏影出演古装巨制,《清平乐》是否能够超越《琅琊榜》?
推荐 2020-04-08 10:15 409 7509
国家城市简介之吉林省松原市
推荐 2020-04-08 10:15 710 789
甜蜜的事业还需要甜蜜的“种子”
推荐 2020-04-08 10:15 651 5839
这项专利曝光之后,谁还敢说小米只是手机组装品牌?
推荐 2020-04-08 10:15 351 1539
进口豪车告别高昂价格,入门售价25.78万的奔驰A级(进口)
推荐 2020-04-08 10:15 93 844
汇源通信扭亏为盈背后 经营净现金流持续五年为负
推荐 2020-04-08 10:15 119 7792
清明过后,多给家人吃这种食材,鲜嫩营养全, 老人孩子生病少了
推荐 2020-04-08 10:15 258 3726
都兰全面深改工作取得新成效
推荐 2020-04-08 10:15 411 3409
不同性格的人养的狗也是不同的,你适合喂养那种狗呢?来看下吧
推荐 2020-04-08 10:15 979 9898
尉迟恭路项目复工
推荐 2020-04-08 10:15 904 8660
深圳与巴塞罗那视频交流抗疫经验
推荐 2020-04-08 10:15 90 1158
朱得鹏脚步量出大民情
推荐 2020-04-08 10:15 308 7997
李新让呵护健康勇担当
推荐 2020-04-08 10:15 490 7082
中村唱响乡村振兴曲
推荐 2020-04-08 10:15 263 5904
Apple Pay升级 用iPhone坐公交更方便
推荐 2020-04-08 10:15 783 7465
这四个演技颜值人品都不差的女演员,虽然不火但你被圈粉了吗?
推荐 2020-04-08 10:15 806 5775
同时期出道,8年后一个成导师另一个当学员,脸上的表情太真实
推荐 2020-04-08 10:15 747 5526
五菱宏光MINI实车图曝光,城市乡村买菜代步神器,又要成爆款
推荐 2020-04-08 10:15 221 6285
安顺:迅速行动 推动省纪委四次全会精神落地落细落实
推荐 2020-04-08 10:15 798 6463
驻村“娘家人”的暖心事——汉阴县铁佛寺镇妇联副主席储著雯扶贫二三事
推荐 2020-04-08 10:14 398 1476
杨幂新剧黄了?小生竟然男女皆可;沈月资源感人;孔雪儿被放弃
推荐 2020-04-08 10:14 556 9907
赵匡胤写了半首诗,400年来无人敢接下句,朱元璋:这有何难我来
推荐 2020-04-08 10:14 858 1125
金晨穿搭真胆大,真空穿皮质连衣裙,美得惊艳
推荐 2020-04-08 10:14 464 5261
长江灯光秀见证英雄城市重启:千栋楼宇齐璀璨、点亮夜空传温暖
推荐 2020-04-08 10:14 512 6272
盘点一下怕老婆的名人,没有最怕,只有更怕甚至还有开国皇帝在内
推荐 2020-04-08 10:14 448 9301
山东医疗队最后一批队员撤离武汉,市民自发献舞送别
推荐 2020-04-08 10:14 710 1454
李咏女儿晒自拍文身抢镜 哈文留言:hot
推荐 2020-04-08 10:14 905 8313
走失老人在车流中逆行民警发现后及时助其回家
推荐 2020-04-08 10:14 245 6136
河池海事局开展汛前安全管理专项检查工作
推荐 2020-04-08 10:14 390 7434
中国疾控中心流行病学首席科学家曾光:全球疫情未完,武汉只是转缓
推荐 2020-04-08 10:14 723 2132
标价都是20万差一点,这两款日系SUV的差距可不止一点点
推荐 2020-04-08 10:14 437 2344
Facebook发布情侣专用双人聊天工具Tuned
推荐 2020-04-08 10:14 197 3152
线上自学自练 线下分组考核
推荐 2020-04-08 10:14 897 4579
热心志愿服务 一起守望互助_县区频道_洛阳网
推荐 2020-04-08 10:13 247 6512
传阿森纳加入曼城、红军对奥亚尔的争夺!枪手、蓝军开抢拜仁中卫
推荐 2020-04-08 10:13 765 9665
提高任中审计比重!威海绘制未来五年市管领导干部经济责任审计蓝图
推荐 2020-04-08 10:13 470 1456
山东青岛:滩涂候鸟舞翩跹
推荐 2020-04-08 10:13 925 4479
铜陵边检民警驰援广州白云机场战疫日记
推荐 2020-04-08 10:13 294 7870
佛山爆款网络电影《奇门遁甲》分账票房破4000万元
推荐 2020-04-08 10:13 508 3564
隆安警方全力护航初三、高三开学复课
推荐 2020-04-08 10:13 884 8302
为何联盟一直“抠抠搜搜”?CJ爆出内幕,破产已成常态
推荐 2020-04-08 10:13 825 3093
快船队登顶联盟第一,鲍尔默笑傲全球,洛杉矶之王真要易主了!
推荐 2020-04-08 10:13 819 3510
八十九家景区对退役军人免首道门票
推荐 2020-04-08 10:13 403 6512
87版红楼梦中最像林黛玉的姑娘,导演却让她演了妙玉的学生
推荐 2020-04-08 10:13 98 7690
战“疫”时刻:抗疫工作五步走 大兴融媒尽显融合传播优势
推荐 2020-04-08 10:13 412 2341
济南:不负好春光 春茶采摘忙
推荐 2020-04-08 10:13 490 3956
1.1万个村(居)有了公共法律服务工作室
推荐 2020-04-08 10:13 317 4944
多方加大放水力度后,美指又遭当头一棒!桥水大佬重申“现金就是垃圾”
推荐 2020-04-08 10:13 341 3658
【天山南北看亮点】农田建设 “高”字里的增效法则
推荐 2020-04-08 10:13 830 5388