心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记

摘要:北京时间20200325关于【心梗能通过走路锻炼恢复吗?医生提醒:这4个注意事项要牢记】的具体情况和说明,让www.jzqcjy.cn新闻频道以图文形式为您慢慢道来。

向您推荐
继续播放

有位朋友问:心梗是否靠走路锻炼能好吗?相信这位朋友一定不是指的心梗急性发作时的救治方式,如果真的有这样的错误认知,那么劝您还是不要这么想,心梗急性发作时,及时拨打120,去正规的医疗机构,进行心脏血运的重建,尽量减少心梗带来的健康危害和死亡风险,才是最应该做的。如果您问题的前提是:心梗已经得到及时的救治,也已经进入恢复期后,在恢复期是否能够进行走路锻炼,走路锻炼对于心梗急救后期的恢复是否有一定的帮助,这个问题还是值得回答的。

通常心梗发生后都需要进行介入术或其他手术的治疗来急救,在急救过后,急性心梗病人的运动锻炼可以通过以下几个阶段来进行:

在刚做完手术的急性期,病人通常应该卧床休息,结合恢复情况,在病后2~3周,可在医护人员帮助下增加活动量,比如起床站立,慢走,到缓速步行等,也根据疾病恢复情况做简单医疗体操。

在病后4~8周。一般病人都已出院,这时候,也可以适当的从事能量消耗较少的活动,如日常生活自理,做做简单的家务等。在此期间,完全可以开始有计划的体力活动,此时步行运动就是很好的方式了,对于步行运动,切莫贪快,要注意循序渐进,比如说在初次锻炼时,在5分钟左右,走150米就可以了,在练习几天后,可适当加量,比如每天步行500米,在10分钟内走完;后面结合实际情况,可以逐渐的在进一步加大运动量。

病后的7~12周,属于恢复后期,病人可继续结合自身情况,逐渐恢复原来的日常活动,活动形式则可以多样化的选择。除了走路运动,太极拳,体操等运动,都是可以的,但需要注意的是,运动期间,一定要注意不要过于剧烈,以免过度增加心脏负担。

病后3~6个月,通常病人病情已很稳定,心梗部位已愈合,身体的耐力也有所增强,建议此种情况下,身体条件允许的情况下,可以通过每天进行20~40分钟的中等强度有氧运动为宜。这对于恢复心脏功能,减少心血管风险,都是非常有益的生活干预方式。

对于心梗患者的心脏康复运动的注意事项——

1. 在运动前要做好准备活动,也要注意结束时不要突然停止运动,而是应该通过逐步减少活动量,来慢慢停止。

2. 要注意避免在大量进餐、喝浓茶、咖啡后2小时内进行运动锻炼,以免饮食和运动对心脏形成的双重影响造成心血管风险。

3. 不管天气冷热,锻炼后都不要立刻用洗澡,运动后如果立即进行热水或冷水淋浴,都有引发心血管疾病的风险。

4. 如果在运动锻炼过程中出现胸闷胸痛,严重呼吸困难或明显心律失常等情况,往往说明运动强度过大,这种情况下,可适当减轻运动强度,并及时请医生检查评估。

对于心梗患者的运动锻炼,注意循序渐进,同时注意运动安全,在身体条件允许的情况下,进行适度的运动锻炼,都是有助于心脏康复,同时保持心脏健康的重要方面,但除了运动以外,必要的心血管疾病风险慢病的控制,健康饮食,保持平和心态,保持良好作息等方面的健康生活方式保持,同样也是有助于身体恢复,减少心血管疾病二次发作风险的重要方面,只有做到注意严格遵守医嘱服药,严格自律保持好健康习惯,才能够真正的做好心梗的康复,尽量减少心血管风险。


查看更多

实时推荐

原创 39岁董洁少女感十足,穿蓝色衬衫裙减龄时髦不够,扎丸子头装嫩
推荐 2020-04-02 18:00 864 6302
外资游戏工作室团灭记
推荐 2020-04-02 18:00 502 9938
CSGO皮肤指南:黄色系饰品搭配亲民套装,最便宜的一个才6元
推荐 2020-04-02 18:00 228 7097
未来3天,暴雨“卷土重来”,局地“大暴雨”,4月3~5号天气预报
推荐 2020-04-02 18:00 125 1785
原创 疫情待家也不想做菜?教你十分钟搞定的美味家常菜,懒人轻松做
推荐 2020-04-02 18:00 612 2663
印泰马越“告急”,东南亚消费市场呈现出哪些新趋势?
推荐 2020-04-02 18:00 936 6859
它是“天然造血库”,隔三差五吃一次,活血暖宫,气色越来越好
推荐 2020-04-02 18:00 228 9424
身高152至176厘米女性标准体重对照表,也许看完就不用减肥了
推荐 2020-04-02 18:00 907 4471
新纪录诞生者~德国主帅勒夫
推荐 2020-04-02 18:00 869 1795
加快药品生产 保障市场需求
推荐 2020-04-02 18:00 339 9479
新蔡县教育局学习考察汝南、正阳两地义务教育发展基本均衡县创建工作
推荐 2020-04-02 18:00 343 5684
做红烧菜时,炒糖色是关键,多加这“一步”,糖色又红又亮!
推荐 2020-04-02 18:00 414 9432
从孩子喜欢的颜色看性格,若孩子喜欢这个颜色,暗示缺乏安全感
推荐 2020-04-02 18:00 507 1159
Fami通上周实体销量 《海贼无双4》总计售出13万套
推荐 2020-04-02 18:00 298 9454
婚后管不住自己丈夫的四大生肖女,在家没有话语权,过的很不好
推荐 2020-04-02 18:00 607 8694
无语!河北一男子酒驾被查,竟说自己是口渴了喝点酒解渴......
推荐 2020-04-02 18:00 214 6697
女人月经发黑怎么办?根据3种原因,调理好身体!
推荐 2020-04-02 18:00 159 6697
估价1亿欧元!曝皇马两大巨星将被甩卖,他们太让齐达内失望了
推荐 2020-04-02 18:00 678 1368
跟着沈从文,来走一遍湖南吧~
推荐 2020-04-02 18:00 753 3458
蒸笼除了用来蒸食物,原来还能这么用!长见识了~
推荐 2020-04-02 18:00 506 8420
索尼互动娱乐日本工作室宣布成立外部开发部
推荐 2020-04-02 18:00 626 8300
超会穿的小姐姐分享裤装穿搭,超显瘦的裤装穿搭了解一下!
推荐 2020-04-02 18:00 326 4010
电线插头根部断裂怎么办?这样处理后就跟新的一样了~
推荐 2020-04-02 18:00 334 9332
孩子营养不良的4种表现,一个没有说明孩子营养均衡,身体棒棒的
推荐 2020-04-02 18:00 486 730
PSN港服开启春季特惠,低至2折 《战神》《黑魂3》在列!
推荐 2020-04-02 18:00 468 3053
最痴情也最绝情的四大生肖女,一次背叛永不再见!
推荐 2020-04-02 17:59 706 9077
同样九年义务教育!大神在《动森》里重现《塞尔达》
推荐 2020-04-02 17:59 329 4547
库里400记三分,威少场均三双,谁是过去10年最强MVP?
推荐 2020-04-02 17:59 125 8552
搞笑动图合集64:大哥,真是身在福中不知福啊!
推荐 2020-04-02 17:59 91 2916
南京“天使的春天”主题花坛致敬白衣战士 夜幕投影下画面更美
推荐 2020-04-02 17:59 378 8898
洛阳铝箔公司完成3月发货量2664吨
推荐 2020-04-02 17:59 200 6617
强化法治保障 助力企业发展——商丘睢县法院开展送法进企业活动
推荐 2020-04-02 17:59 714 3261
沁水县司法局在社区矫正对象中开展“文明祭祀、防火”走访活动
推荐 2020-04-02 17:59 888 7435
张家口快报:尚义县开展文明城市创建联合执法专项行动
推荐 2020-04-02 17:59 625 7108
9年前今天中超首轮大连实德0比1升班马恒大,出场13人今何在
推荐 2020-04-02 17:59 500 3000
【地评线】南方网评:清明祭扫,要继续打好疫情防控之仗
推荐 2020-04-02 17:59 620 6051
年薪超20万提供教师用房,东莞多所学校招老师啦!
推荐 2020-04-02 17:59 990 9548
荆门口罩生产能力由日产2.5万片提升到50万片
推荐 2020-04-02 17:59 288 8340
他们用脚板织密社区防护网
推荐 2020-04-02 17:59 333 5617
CBA联赛迟迟无法重启,球员抱怨集训就是在消耗时间,你认同吗?
推荐 2020-04-02 17:59 786 935
复工战疫,MSC Cradle病毒扩散模拟锁定巴士最安全位置
推荐 2020-04-02 17:59 829 9474
精选美食:辣子鸡丁,芝麻茄条,红糖烧肉,栗子莲藕汤的做法
推荐 2020-04-02 17:59 619 7060
DNF:旭旭宝宝重回国服第一,红眼伤害突破1.6万亿
推荐 2020-04-02 17:59 201 1416
索尼AI录音笔体验:高清录制、高效转写
推荐 2020-04-02 17:59 567 2467
企业SEO推广时需要注意哪些方面?
推荐 2020-04-02 17:59 644 9582
华为 P40 系列英国预售:6200 元起 送 FreeBuds 3
推荐 2020-04-02 17:59 802 7359
电动换摩托 无证还假牌
推荐 2020-04-02 17:59 673 1412
18岁才生涯首秀,26岁的他,已经坐稳NBA爆料第一人的位置了
推荐 2020-04-02 17:59 962 2395
你以为秦岚穿鱼尾裙已经很美了,那是你没看过刘诗诗的,美出天际
推荐 2020-04-02 17:59 179 7609
娇小女孩福利|身高不到160cm,穿出高个子大气场,快快get起来
推荐 2020-04-02 17:59 247 1012
艾弗森与美国杨毅选史上最强阵容!4人稳了就1位置有争议
推荐 2020-04-02 17:59 337 8652
快了,长葛这条路4月中旬通车!附现场大图……
推荐 2020-04-02 17:58 187 5764
安逸走四川,春游到仪陇
推荐 2020-04-02 17:58 400 7296
史上最强定妆攻略,分分钟拯救口罩脱妆脸
推荐 2020-04-02 17:58 165 9965
39㎡开间公寓,整容式改造出8个功能区,简直就是小户型的逆袭!
推荐 2020-04-02 17:58 792 2796
范志毅回答国足何时能进世界杯!5字令人期待 这次能再应验吗?
推荐 2020-04-02 17:58 941 1613
雨天路滑轿车侧翻入沟 故城消防成功救援
推荐 2020-04-02 17:58 654 907
体操女队长倒追奥运冠军8年,33岁依旧肤白貌美,如今甜蜜秀恩爱
推荐 2020-04-02 17:58 926 9031
为尽全力签下库鸟,莱斯特城将报出一个不错的价格
推荐 2020-04-02 17:58 788 4918
世体:水晶宫有意引进河床前锋博雷,马竞或先回购再转手
推荐 2020-04-02 17:58 679 6606
区住建局开展"景区环境卫生清洁行动"主题党日活动
推荐 2020-04-02 17:58 806 5566
河南:辉县市大罗口村打造美丽乡村 助推乡村振兴
推荐 2020-04-02 17:58 504 7635
受疫情影响,ESPN 高管基本工资下调 20% 至 30%
推荐 2020-04-02 17:58 394 3637
1.3亿!首席前锋曝离队消息后,列维不扣了,穆帅终于有钱花了
推荐 2020-04-02 17:58 784 9825
战疫日记丨疫情之下,12309服务群众“不掉线”
推荐 2020-04-02 17:58 147 4012
美食做法推荐:家常烤鱼、椰香黄金糕、经典粤味家常豉油鸡,馋了
推荐 2020-04-02 17:58 169 7287
无论身处何时何地 都请勿忘文明
推荐 2020-04-02 17:58 341 2202
寻觅淮河源
推荐 2020-04-02 17:58 870 4354
潭府乡:特色猕猴桃,脱贫黄金果
推荐 2020-04-02 17:58 171 9822
火灾高发期!安图县各部门多措并举开展春季防火工作
推荐 2020-04-02 17:58 140 984
热巴素颜直播却全程用手遮住鼻子,等她放下手之后粉丝心疼了!
推荐 2020-04-02 17:58 470 4202
告别人工,气象观测全面自动化!听他们讲述气象观测变迁史
推荐 2020-04-02 17:58 732 837
有种差距叫主题曲训练时长,创造营1天,看到青你2:来搞笑的?
推荐 2020-04-02 17:58 641 8984
孩子不是不长高,只是还没到“时候”,晚发育的孩子大都有特征
推荐 2020-04-02 17:58 695 4159
自贡公安交警全力为“复学复课”保驾护航
推荐 2020-04-02 17:58 248 2207
如此优秀的迪丽热巴,怎么能不讨人喜欢呢
推荐 2020-04-02 17:58 568 932
奶奶带娃长高一截,妈妈带娃半年没长,医生:午睡要看孩子的意愿
推荐 2020-04-02 17:58 377 1044
人在画中游,客在花中居 | 竹泉村红石寨 · 清明踏青
推荐 2020-04-02 17:57 387 7194
东方电缆:2019年归母净利润4.52亿元,同比增长163.74%
推荐 2020-04-02 17:57 821 2929
司尔特:2019年归母净利润2.38亿元,同比下降20.66%
推荐 2020-04-02 17:57 571 2966
*ST集成:2019年扭亏为盈,归母净利润6.42亿元
推荐 2020-04-02 17:57 777 1250
嘉诚国际:2019年归母净利润1.28亿元,同比下降7.02%
推荐 2020-04-02 17:57 863 1568
瑞普生物:2019年归母净利润1.94亿元,扣非净利润盈利1.09亿元
推荐 2020-04-02 17:57 692 5456
亚普股份:2019年营业总收入91.38亿元,归母净利润3.84亿元
推荐 2020-04-02 17:57 771 9511
拒绝修图!网友分享OPPO Find X2拍照,省心又惊艳
推荐 2020-04-02 17:57 935 8773
动画导演汤浅政明辞去Science SARU的社长职位
推荐 2020-04-02 17:57 384 8402
东方智库丨抗击疫情,上海民间外交功不可没【民间外交云论坛】
推荐 2020-04-02 17:57 278 4962
菲律宾驻黎巴嫩大使因新冠肺炎相关疾病去世
推荐 2020-04-02 17:57 448 1913
北碚文化和旅游发展大会召开"五张牌"绘新蓝图
推荐 2020-04-02 17:57 613 9746
周口万基城一带的拆迁开始了,不知道又有多少拆二代要诞生了!
推荐 2020-04-02 17:57 598 5328
渝中:居民志愿者走上街头为城市卫生大扫除
推荐 2020-04-02 17:57 899 2454
新款日产奇骏专利图曝光,颜值内饰大幅提升,上市又将大卖?
推荐 2020-04-02 17:57 1000 7809
忠县:2020年一季度招商项目签约23亿元
推荐 2020-04-02 17:57 522 7698
媒体人:天海股权转让或被宣布无效,球迷:君要臣死臣不得不死
推荐 2020-04-02 17:57 607 6661
偷车贼:实名制卖车 巴南民警:破案不费吹灰之力
推荐 2020-04-02 17:57 911 3501
汨罗:线上线下巧妙结合,离婚案件成功调解
推荐 2020-04-02 17:57 355 2599
工作室弃“正主”不顾,艺人取关并发博开撕,网友们大呼干得漂亮
推荐 2020-04-02 17:57 141 5525
2020款英菲尼迪QX60卓越版暖心上市
推荐 2020-04-02 17:57 842 5744
没离婚!刘涛王珂晒恩爱背影力破婚变传闻,曾因删光微博引热议
推荐 2020-04-02 17:56 632 7515
乐坛天后容祖儿近照被指撞脸马蓉,与相恋6年男友分手后单身至今
推荐 2020-04-02 17:56 801 6733